【やる気も起きない…元気もない…何も楽しくない…そんな時にやって欲しいこと】

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こんにちは。

 

未来のビジョンを描けずに

不安になっていませんか?

あなたの心に気づきを与える

心のアドバイザー

 

clover leaf

元お坊さんの心理カウンセラー

心の調律師 末廣 真證です。

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久々の動画ブログな感じがしますね(笑)

さて、ついこの間、あるご相談事を頂きました。

 

「なんだか最近やる気も元気も起きないです。」

「何をしても楽しくなくて…」

 

自分ではできるだけ頑張ってやっているのに

周りからは

「もっと元気を出しなよ!」

「ほら笑顔!笑顔!」

 

やる気や元気が出ない時って、その言葉が

とってもストレスになります。

 

現に私も言われた事あるので

気持ちはすごくわかります。

 

正直、「もうほっといて!」

となります。

 

でも、あなた自身いつまでもそんな気持ちでいたくは

ないですよね。

 

そんな時の対処法についてご紹介いたします。

 

 

まとめ…

 

なんだか元気が出ない。

やる気が起きないとき。

 

あなた自身を観察してみましょう。

 

もしかして姿勢悪くなっていませんか?

下を向いてばかりいませんか?

 

それに気づいたらまず、姿勢を正し

大きく伸びをし深呼吸をしてみましょう。

少し気持ちが楽になりますよ。

 

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