【マイナス思考も使いよう】

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心の琴線に触れる、心理カウンセリング&セラピー
clover leaf 心の調律師 末廣真證です。

「マイナス思考」
マイナス思考(マイナスしこう)とは、物事を悲観的な方向に傾斜した考え方を行う傾向。ネガティブシンキング(Negative Thinking)。

wikipediaより

ー自分はダメな人間だ。ー
ー何をしてもうまくいかない。ー

こんな思考になってしまう事を世間ではマイナス思考と言います。
そして世間では、マイナス思考はいけないものと認識されています。

確かにマイナス思考だと、物事をなかなか肯定的に見ることができず、いつも否定的に見てしまいがちですよね。

しかし、逆にプラス思考だけが絶対的に良いものではないのです。

何故かというと、物事はプラス思考だけでは良い予測はできても、問題点が見えないという事があります。

では、一番ベストなのはプラス思考7割マイナス思考3割くらいが丁度良いです。

マイナス思考は、危険回避の面もあります。

例えば、自分のお店を持ちたいと思ったとしましょう。

マイナス思考が強いと
「そんなの出来ない、無理だ。」
とそこで、考える事や行動をやめてしまいます。

そこで、マイナス思考も使いよう
ここでやめるのではなく、更に掘り下げてみるのです。

自分のお店を持ちたい
→そんなの出来ない、無理。(マイナス思考
→じゃあどうすれば良い?(質問
→お店を持つための知識や資金が必要(答え
→そんな知識も資金も無い。(マイナス思考
→じゃあどうしたら知識を得られるか?資金はいくら必要で、どのくらいの期間が必要なのか?(質問
→経営の勉強、既にお店を持って成功している人に知識を得る。資金を貯めるのには⚪︎年かかるから、その間に行動してみる。(答え

というように、(マイナス思考)が出てきたら次に自分にどうしたら良いのか(質問)してみる、そして考え(答え)を出してみる。

この一連を繰り返すことで、今自分が置かれている状況もわかり、そこまでの道筋も明確になっていきます。

これは仕事でも、恋愛でも、色々な状況で使えます。

マイナス思考

質問

答え

と考えていくにつれ、不安だった心もワクワクにいつの間にか変わっていくことができれば、しめたのもです。

マイナス思考に陥った時、是非ともこの方法を思い出してくださいね。

本日もお読みいただき、ありがとうございます。

あなたに幸せが訪れますように。

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よろしくお願いします。


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