【嫌な気持ちを手放す方法】

【嫌な気持ちを手放す方法】

【嫌な気持ちを手放す方法】
【嫌な気持ちを手放す方法】

t02200255_0800092613086576942

こんにちは。
心の琴線に触れる
心理カウンセリング&セラピー
clover leaf 代表 心の調律師、末廣 真證です。

誰もが持っている悩み。
頭では分かっているのに、気持ちがついていかない…。

誰しもがそんな気持ちになった事はあると思います。

胸の中に、ズンと重たい鉛のようなグチャグチャしたものが張り付いているようで、日々の生活にまで影響を与えてしまう事もあります。

この重たい感情を、手放す方法を今日はお話します。

まずここでは、イメージを使って自分の気持ちを表現する事が必要です。

真っ白い紙に、その胸の中にある気持ちを思うがままに書いてみる方法が一つあります。

それはトゲトゲしく真っ黒で、ブラックホールのようなものかも知れません。
それとも、真っ赤で傷付いたハートかもしれません。

人それぞれ、その心の中にある気持ちのイメージは違います。
それぞれイメージする気持ちを、好きなように書いて下さい

それを書いたら、そこに自分の気持ちを移すようなイメージを持って下さい。
自分の心から、書いた絵にそれを投影するような感じです。

そして、投影したらその紙をグチャグチャにして、ゴミ箱に捨てて下さい
その際に「もうこんな気持ちには、なりたくない。手放したい。」と思い捨てて下さい。

少しでもこれで気分が楽になるようなら、何度か繰り返して下さい。
そうする事で、心に溜まった嫌な気持ちが少しずつ無くなっていきます。

人は実態が掴めないものに対して、恐れが出てきます。
感情は見えないものですから、それを絵に書いて表現する事で、その感情を認識する事が出来ます。

簡単なセラピーの一つですが、嫌な気持ちを手放す方法としては効果ありますよ。

本日もお読みいただき、ありがとうございます。

あなたに幸せが訪れますように。

良かったら「いいね!」または「シェア」を
よろしくお願いします。


私のカウンセリング&セラピーを受けたいと
思った方はご連絡下さい。

【お問い合せ】

 

【メールでのお問い合わせはこちら】(24時間受付)

【お電話でのお問い合わせ】(受付時間 10:00〜21:00)
050-5899-4028または090-1669-1981


 

【Webページでのカウンセリング&セラピー(悩み相談)お申込み】

 

※お申込み前に、必ず利用規約をお読み下さい
【利用規約】(リンク)
【PC、スマートフォンからのお申込みフォーム】
【携帯電話からのお申込みフォーム】


 

【clover leaf メールマガジン】

〈3つの特典付き〉
1、「メールで相談」お試し1往復無料
2、メルマガ会員特別コース料金
3、メルマガ会員特別コース申し込みで電子書籍をプレゼント

↓ご登録はこちらから↓
【clover leaf 新メールマガジン登録】


 

【電子書籍】

 

パブーにて販売しております。

心の調律をし、幸せな未来を手に入れる方法
〜理想の自分を手にいれる方法編 〜

(パブーのサイトにリンクします。)


clover leaf ホームページ】
http://clover-leaf.info/
twitter
https://twitter.com/Kamin1981
Facebook
https://www.facebook.com/shinsyou.suehiro


clover leaf
〈心理カウンセラー&セラピスト(心の悩み相談)〉
心の調律師 末廣 真證 (すえひろ しんしょう)
携帯番号 050-5899-4028または090-1669-1981
メールアドレス clover@clover-leaf.info