【心配事で落ち込んでしまう時の対処法】

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こんにちは。
心の琴線に触れる
心理カウンセリング&セラピー
clover leal 代表
心の調律師 末廣 真證です。

日々生活していると、些細な事から大きな事まで心配してしまう時ってありますよね。

ついつい心配してしまって、今が疎かになってしまったり、手がつけられなくなってしまったり。

こうなったらどうしよう、ああなったらどうしようと負のループに陥ってしまう時もあります。

さて、そんな時の対処法です。

まず、そんな時は10年後の自分を想像してみて下さい。
どんな生活をしていますか?

今よりも充実している自分をイメージして下さい

そして、今ある問題は10年後、はたして覚えていますか?

ほとんどの人は、今悩んでいる事は忘れてしまっているはずです。

早くて1ヶ月くらいには忘れてしまう人達もいます。

これは恋愛でも使えます。

今心配で辛くて辛くて…と悩んでいても、きっと10年後にはすっかり忘れています

そんなものなんです。

心配になった時は未来の自分を想像する。
「10年後にはそんな心配しているか?」

そう思うと、何だか心配事が少し小さくなりませんか?

心配をして今を浪費するのは勿体ないです。

心配事を軽くして、心も軽くしましょうね。

本日もお読みいただき、ありがとうございます。

あなたに幸せが訪れますように。

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よろしくお願いします。


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