【自分を変えたければルールを作ること】

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【自分を変えたければルールを作ること】

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こんばんは。

心のデトックスで内面から
美しく魅力的なあなたになる
心理アドバイザー

clover leaf
元お坊さんの心理カウンセラー
心の調律師 末廣 真證です

 

社会の中で生活をしていくと
あらゆるルールがあります。

法律や会社のルール、仲間とのルール
恋人とのルールなど
本当に沢山のルールがあります。

そしてあまり知られていませんが
大切なルールがもう一つあります。

それは「自分で作ったルール」です。

例えば、朝は何時に起きる事だったり
一日必ず自分の時間を取ることや
トレーニングすることなど
自分で決めたルールです。

誰にも縛られない自分だけのルール。
だからこそ自分自身で律する事が大切です。

自分のルールを決める事は
自分に癖をつけることです。

良い癖をつけたいのならば
良い癖付けをする事です。

ちなみに人の癖は、

行動習慣は約1ヶ月。

身体習慣は約3ヶ月。

思考習慣は約6ヶ月。

かかると言われています。

と言う事は、良い癖や良い習慣を
付けたいのであれば、自分に良い癖をつける
ルール作りをする事です。

そうする事で、新しい自分になる事が
可能です。

どうもいつもマイナスに考えてしまうと
いう人だったら、約半年間、出来るだけ
自分の考え方を変えてプラスにして下さい

そうする事で自然と半年後には
ポジティブの癖が付いていきます。

自分ルールを作れば日々の暮らしも
凛としたものになり、生活にハリが出てきます。

もうすぐ4月。
新しい自分で新生活を
スタートさせてみませんか?

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心の調律師  末廣 真證(すえひろ しんしょう)

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