【人と比べて「私はダメだ…」と思ってませんか?】

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人間関係に疲れて心が廃れていませんか?
あなたが幸せに生きるための心のアドバイザー
メンタルセラピスト 末廣 真證です。

「あの人はすごいよな… それに比べて私はダメだ。」 と、自分と誰かを比べ心が窮屈になる時はありませんか?
人は社会で生きている限り、人と関わり生きています。

人と関わり生きていく中で、どうしても人と比べてしまう時もあります。 学生時代は周りとテストの点数を比べられ、社会に出たら仕事のできる人と比べられる世の中です。

知らず知らずに、競い合うことを余儀なくされてきたと言っても過言ではありません。
しかし、競い合うことによって自分自身を苦しめてしまう人もいるのも現状です。

以前の私もそうでした。

人と比べ、優位なときは余裕がありましたが、少しでも誰かが優位に立てば焦りもあり、気持ちが上がったり下がったりの繰り返しで、心休まる時がありませんでした。

今考えれば「人と比べることによって優越感に浸りたかった」 気持ちがあったのかもしれません。

劣等感が強くなり、心の余裕さえ無くしてしまいそうな時、気づいたことがあります。

それは 「人と比べるのではなく自分自身と比べよう。」

そう気づいた時、今まで窮屈だった心がふと軽くなりました。

比べる対象となるのが他人ではなく、自分になったからです。
他人と自分を比較するよりも、過去の自分との比較をすることで 自分自身が成長します。

これはマラソンと似ています。
足の早い人のペースに自分が合わせていたら、すぐに息切れしてしまうのと一緒です。 無理をすれば続きません。

昨日の自分よりも少し走るスピードを上げ 自分のペースでやっていけばいいのです。

「人と比べず、自分なりに一生懸命やる。」

人は人、相手は相手。人それぞれペースがあります。
自分の中のベストで生きましょうね。
劣等感を感じて、心が苦しくなりそうな時に思い出してください。

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