【自信をなくした時にしてほしいこと】

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gf01a201503262100こんばんは。

落ち込んだ心や凹んだ気持ちに希望を与えるあなたのアドバイザー
心の調律師 末廣 真證です。

物事がうまくいかない時、自分の無力さでだんだんと自信をなくしてしまったりしていませんか?

自信をなくしてしまうとどんどん負のスパイラルに巻き込まれて、物事はさらに悪い方向に行ってしまいます。

そんな自信をなくしてしまいそうな時、あなたにしてもらいたいことがあります。
それは「今まであなたが積み上げてきた事」のリストを作ってみる事です。

例えば頑張って取得した資格や学んできた事、スポーツで残した記録、辛かった経験を乗り越えた経験、仕事で業績を上げた事、人の助けになった事なんでも良いのです。あなたが今までやってきた事、積み上げてきたもの小さなことでもなんでも書き出してください。

そうすると今は自信をなくしてしまっているかもしれませんが、きっとまた乗り越えることができるんだと確信できるはずです。

だって今までもあなたは一生懸命やって、乗り越えてきた事がたくさんあるのですから。

ただ今は上手くいかないだけです。

自信をなくしている時、あなたが今まで乗り越えてきた事を紙にリストアップして見てみてはいかがでしょうか?

きっとまた一歩踏み出す勇気にもつながりますよ。

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